Спорт. Массаж. Диеты

Классификация массажа

Классифицировать виды массажа довольно сложно. Получается слишком много пересечений разных типов, а некоторые массажи используются сразу для нескольких целей. Либо несколько методик применяются для достижения одного эффекта.

Классификация
Изначально все типы можно разделить на 2 категории: общий и локальный. В первом случае массаж выполняется для всего тела, во-втором, для определенной зоны или части тела.
Можно провести классификацию по используемому методу: процедуры могут выполняться руками, ногами, специальными аппаратами, инструментами или массажерами.
Классификация массажа по решаемой задаче:
Классический – предназначен для общего повышения тонуса мышц тела.
Лечебный – для лечения определенных заболеваний и восстановления организма после болезней.
Гинекологический – работает с зоной малого таза, улучшает кровообращение в указанной части тела.
Спортивный – восстанавливает мышцы после тренировок, перенапряжений. Подготавливает их к предстоящим нагрузкам.
Самомассаж – методики, позволяющие выполнять массажные приемы самостоятельно в домашних условиях.
Детский – решает различные проблемы и задачи в отношении детей. Отдельно можно выделить массаж для новорожденных, который закаляет малыша с самого начала жизни.
Косметический – устраняет изъяны внешности. Помогает укрепить кожные покровы, сделать более упругими и эластичными.
По методу воздействия на организм массаж можно разделить на ручной, аппаратный и смешанный. Ручной – выполняется руками, аппаратный – специальными устройствами. При смешанном массаже применяется, как ручной тип, так и аппаратный.