Спорт. Массаж. Диеты

Виды массажей

Выделяют четыре больших направления в массаже:

аппаратные виды массажа,
ручные (или мануальные) виды,
ножные виды массажа,
комбинированные техники.

Аппаратные методики — это вибрация, массаж при помощи воды и пневмомассаж. Они в основном используются в салонах красоты, хотя есть и приспособления для домашних занятий — в основном это вибрационные техники. Не всем нравятся подобные техники массажа, так как аппаратом сложно прочувствовать силу давления и индивидуальные особенности тела.

Ножные и комбинированные техники в похудении используют не очень широко, в основном это методы лечения и релаксации. Ручные виды массажа очень хороши для комплексных воздействий на фигуру. О них поговорим подробнее.