Спорт. Массаж. Диеты

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть

«Сперва вспомним главное правило похудения: заниматься нужно столько, чтобы в результате образовался дефицит калорий», – напоминает диетолог и тренер Кассандра Форсайт. Проще говоря, мы должны сжигать калорий больше, чем получаем с пищей.

Красота и здоровье

Как правильно наносить тени

Красиво и умело нанесенный макияж – целое искусство. И важной его частью является умение грамотно оформлять глаза тенями. Завораживающий взгляд создают именно они – выразительные и соблазнительные. Поэтому каждой девушке нужно знать, как правильно наносить тени. С их помощью можно не только выделить глаза, подчеркнуть глубину цвета, но и подкорректировать форму и даже визуально изменить […]

Новости моды

Gucci создали совместную коллекцию с Элтоном Джоном

Элтона Джона и креативного директора Guссi связывает крепкая дружба. Джон называет Алессандро «вторым Джанни Версаче», а Микеле, в свою очередь, вдохновляется образом сэра Элтона Джона и создает целые коллекции (как в весенне-летнем сезоне 2018), а также разрабатывает для артиста сценический гардероб.

Красота и здоровье

Как правильно наносить тональный крем на лицо

Нанесение тонального средства состоит из нескольких этапов. Выполняйте все последовательно и результат не разочарует.

Спорт. Массаж. Диеты

5 признаков слишком сложной тренировки

1. Мышцы непроизвольно вздрагивают Легкое подрагивание может быть хорошим знаком. Фитнес-инструктор и вице-президент сети CorePower Yoga (США) Хезер Петерсон говорит, что обычно это признак мышечного утомления, которого и добивался тренер. Беспокоиться стоит, если вы не можете контролировать процесс.