Спорт. Массаж. Диеты

Гимнастика для беременных: 6 безопасных упражнений

Как заниматься Проводите занятие 3–5 раз в неделю – в зависимости от самочувствия – в проветренной комнате и удобной одежде.

Спорт. Массаж. Диеты

Массаж с медом

Это сеанс ухода за кожей с массажными элементами — мед должен быть жидким и натуральным с добавлением пары капель эфирных масел.

Спорт. Массаж. Диеты

Техника щипкового массажа

Этот массаж достаточно активный и помогает бороться с целлюлитом, улучшает вид кожи и ее рельеф. Его можно проводить в любом положении, и начинать после водных процедур — душа или ванны.

Спорт. Массаж. Диеты

Техника водного массажа

Его проводят в ванне. Если у вас есть гидромассажная насадка — хорошо, если нет, можно снять насадку с душа или сделать напор сильнее. Этот массаж проводят после обычной ванны или гигиенического душа, сделав воду прохладнее, а напор — максимально сильным.