Спорт. Массаж. Диеты

Виды массажей

Выделяют четыре больших направления в массаже: аппаратные виды массажа, ручные (или мануальные) виды, ножные виды массажа, комбинированные техники.

Спорт. Массаж. Диеты

В чем смысл массажа для похудения?

Почему-то у многих сложилось ошибочное мнение, что при массаже специалист руками разминает жировые отложения и разрушает целлюлит. Это неверно, жир невозможно раздробить и вывести, его можно только сжечь. Для усиления жиросжигающего эффекта и предназначен массаж — при усиленном кровообращении в зоне жировых отложений происходит активация метаболизма, тогда жир расходуется на возросшие нужды тканей.

Спорт. Массаж. Диеты

Современный массаж

Современный массаж подразумевает использование новых технологий либо каких-либо новейших практик. Новшество современности – аппаратный массаж, который выполняется специальными устройствами, запрограммированными на определенные приемы. Также сегодня распространены массажеры – небольшие устройства, вырабатывающие по большей части вибрационные импульсы.

Спорт. Массаж. Диеты

Массажи мира

Массажные техники возникали на разных территориях, поэтому для каждого народа характерна своя уникальная методика. В одном случае преобладают ручные приемы, в других – локти, ступни и принадлежности. Массажи мира:

Спорт. Массаж. Диеты

Классификация массажа

Классифицировать виды массажа довольно сложно. Получается слишком много пересечений разных типов, а некоторые массажи используются сразу для нескольких целей. Либо несколько методик применяются для достижения одного эффекта.